| WEFV2626EFCEYYYB15VEF |
內容簡介
一回神，竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg！
比方說，用餐時拿起酒杯就得放下筷子。
想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤，享用恰到好處的份量♪
改以美容用品來犒賞自己減重的成績，而非吃到飽。
要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。
已經再版好幾次，熱烈暢銷中！
一年減30公斤 ！我怎麼辦到的？請看！
苗條美人vs.胖美人 生活習慣超級比一比
苗條美人 胖美人
在啤酒屋 梅酒+冰塊，慢慢喝。(勝) 大口大口呼乾啦！
在迴轉壽司店 大概只吃4、5盤。(勝) 8盤輕輕鬆鬆解決掉！
在便利商店 只拿蔬菜三明治。(勝) 最愛豬排三明治。
聚餐的時候 通常只有一個胃~~(勝) 主食+甜點+飲料 有好幾個胃來裝。
洗澡的方式 會享受泡澡的樂趣。(勝) 只選擇淋浴「沖沖」了事。
吃東西的順序 喜歡吃的先吃。(勝) 喜歡吃的留到最後大吃一頓！
犒賞自己的選擇 買化妝品或是小首飾。(勝) 慶祝=吃到飽！！
模仿苗條美人生活，讓自己發自內心變瘦！
專家推薦
就我所知，這是日本唯一一本能帶領心靈過度軟弱、沒用的減重失敗者走向勝利的紀實漫畫。－神經科醫師 名越康文 特別推薦
作者介紹
渡邊本
漫畫家。山形縣人。曾獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎而出道。過去曾在販賣成人書籍等以成年男性為主要客層的二手書店擔任女店長，並且根據自己的親身經驗以喜劇手法創作了「歡迎來到桃色書店」 系列，成為代表作。其他作品還有負責插畫的《藏好就行！存款術》《一年一百萬的存款術》等等。目前住在自己深愛不已的西荻窪。
譯者簡介
詹慕如
自由口筆譯工作者。翻譯作品散見推理、文學、設計、童書等各領域，並從事藝文、商務、科技等類型之同步口譯、活動口譯。近期譯作有《寫給你的讚美日記》(大田出版)《日本80後劇作選》《側耳傾聽遠方的聲音》《光媒之花》《新宿鮫》《對岸的她》《如無頭作祟之物》《客房中的旅行》等。臉書專頁：譯窩豐www.facebook.com/interjptw
目錄
我竟然坐破了馬桶！
【第一章】人生中最後一次下定決心減重的那天
第一話 我是個無法維持苗條的女人……
第二話 過著跟苗條美人一樣的生活，說不定能瘦下來？
【第二章】徹底比較苗條美人的生活VS.胖子的生活
第三話 徹底觀察苗條美人
還沒完！ 苗條美人和胖子的差異
第四話 發現減重最強的訣竅！
～想像理想苗條美人～
我所實踐的假想苗條美人生活，試著○○！
【第三章】假想美女生活、開跑！
第五話 假想美女生活、第一天
第六話 飽足感……那是什麼？
第七話 八分滿初體驗
【第四章】克服減重的陷阱
第八話 如何讓酒精站在妳這邊
苗條美人在家的晚餐，微醺美女套餐！
第九話 不拿食物當作減重成功的獎賞
提升減重的動機！
犒賞自己的禮物清單
【第五章】發現減重長久持續的訣竅！
第十話 運動時的自戀大作戰
其他還有喔 持續運動的祕訣！
第十一話 跨越停滯期的終極手段
小朋流 排解空腹的方法
第十二話 該怎麼對付旅行時的暴飲暴食！？
寫在後話之前
假想美女生活，一年份跳格桌遊
後話
再也不需要減重宣言！
假想美女生活詳細總結
後記
序
在許多減肥書中，能夠挑上這本書，真的非常謝謝您。
從二○一二年開始的假想美女生活，
已經過了一年，一回神才發現，
我的身體每個月一點一點地變得更苗條。
為了減重而開始的，
假想美女生活，現在已經深深融入我的生活，
我不再覺得這是減重或者是飲食限制，
而成為一種固定的生活習慣。
對於再三復胖的我，
最重要的或許不是「變瘦的方法」，而是「不變胖的生活」。
老實說，在這次減重前，
我曾經以為，「可能再也瘦不下來了……」
但是這一年對我來說，
似乎是從「今後也一直是胖子」
轉變為「今後我會愈來愈苗條」的一大分歧點。
現在我的體重65公斤，還稱不上是苗條美人。
今後也會持續假想美女生活，向苗條美人邁進。
最後，要向本書執筆時許多提供協助的朋友，
致上我最深的謝意。
所有在減重路上的同志們
GOODLUCK！一定沒問題的！
詳細資料
- ISBN：9789861793337
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 120頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 0.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
中新網2月27日電 據《星島日報》歐洲版報導，隨著新冠肺炎疫情持續蔓延，英國留學產業損失慘重。由於擔心疫情可能導致收入銳減，英國多所大學正在向內政部施壓，要求政府免除中國留學生在入學前必須通過英語測試的要求。同時，多所大學還自行宣布降低中國留學生語言成績門檻。 受疫情影響，中國境內所有的雅思考試3月底前已全部取消，英國在華簽證中心仍無明確重新開放時間。由於無法按時提供考試成績，許多中國學生的出國留學計劃也因此被擱置。為防止中國生源流失，並最大程度降低新冠疫情對英國留學產業的衝擊，多所大學已經開始行動。 據《泰晤士報》報導，由於擔心本次疫情可能導致英國大學減少約10億英鎊的收入，多所大學正在向內政部施壓，要求免除中國留學生在入學前必須通過英語測試的要求。除此之外，多所大學還自行宣布降低中國留學生語言成績門檻，放寬中國留學生的英語測試要求。 英國大學一般在9月或者10月開學，但如果語言成績不達標，中國留學生需要在6月或7月就前往英國入讀語言班。在讀語言班之前，留學生們仍需要達到一定的雅思要求。不過，早在2月14日，雅思官方就宣布取消3月份所有中國境內各類雅思考試，隨後PTE學術英語也宣布取消3月中國大陸地區PTE學術英語考試。 ...英國大學為防止中國留學生流失 降低英語成績門檻 雅思考試取消不但影響準備入讀語言班、或準備提交語言成績的同學；那些已經收到了錄取通知、只需要提交語言成績的準留學生，也可能因為近期雅思考試取消，四五月考位爆滿而無法及時考試。對此，英國大學協會表示，他們正在密切關注中國關閉雅思考試中心的情況。 英國大學協會由英國136所大學的校長和校監組成。對於中國學生面臨的情況， 英國大學協會正在與英國政府密切溝通，討論如何降低雅思考試中心關閉帶來的影響、以及如何儘快解決中國學生的簽證問題。 數據顯示，目前英國境內共有約12萬中國留學生，為英國大學提供了近五分之一的學費收入。 在英國羅素大學集團中，每10名學生中就有1名是中國人。舉例來說，在利物浦大學去年統計的5550名學生中，有五分之一是中國學生，中國學生為利物浦大學創造了9000萬英鎊的收入。因此，一旦中國生源流失，英國大學將面臨嚴重的財務缺口。一位大學校長甚至坦言，出於擔憂，他每天都要用電腦模型來類比預測疫情對大學造成可能的損失。
| WEFV2626EFCEYYYB15VEF |
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/2KMmomR.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010636868
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
后里內彎髮型修改推薦髮廊學生染髮推薦髮廊大雅頭皮舒活護理一中商圈推薦英倫油頭上班族染髮推薦髮廊和平染髮有助美白膚色專業染髮燙髮髮廊
外埔水波紋捲推薦染髮髮廊 大甲八字劉海學生染髮推薦髮廊 台中在地推薦染髮技術很好的髮廊太平洋SOGO附近油頭造型推薦髮廊 大肚秋冬髮色怎麼選推薦染髮髮廊 台中哥德式護髮染髮推薦沙鹿自然蓬鬆髮型修改推薦髮廊 霧峰逗號瀏海 日韓髮色台中染髮推薦北屯耳圈染髮學生染髮推薦髮廊 勤美誠品附近短髮造型推薦推薦髮廊 台中哥德式護髮染髮推薦
留言列表
